夏だ～

今日は全国各地で暑くなりましたね

水分は小まめに取ってね

人間は１時間に100ｃｃの水分補給が必要だそうです

なのでよく１日２リットル以上必要と言いますよね

美容の為にも水分補給は必要だよ

でもジュースは駄目だよ

糖分で脂肪が付くだけなのでね

それに勘違いしてる方が多いけど

夏は痩せにくいですよ

痩せるのは秋から冬にかけてだよ