味噌汁復活した
面倒でだらしない食生活に戻りそうだったけど
体重が増え、腸が動かない
揚げ物とかビールは控えよう
2024年1月30日（火） ［296日］
体重 62.6kg
歩数 2547歩
朝食 ご飯半杯、味噌汁、納豆
昼食 トースト２、目玉焼き、ソーセージ、ワカメスープ
夕食 ご飯半杯、サーモンバター焼、味噌汁、ほうれん草の胡麻和え、ちくわの梅しそ和え、ヨーグルト
おやつ 焼き芋🍠
2024年1月30日（火） ［296日］
体重 62.6kg
歩数 2547歩
朝食 ご飯半杯、味噌汁、納豆
昼食 トースト２、目玉焼き、ソーセージ、ワカメスープ
夕食 ご飯半杯、サーモンバター焼、味噌汁、ほうれん草の胡麻和え、ちくわの梅しそ和え、ヨーグルト
おやつ 焼き芋🍠