いつも読んでいただきありがとうございます。
世界はこんなにも優しかった。
西洋現代哲学で繊細から抜け出し
言葉と思考で心理的自由になる人を
増やす。
HS -Professional、Essenceカウンセラー、
シゲさんこと、松澤繁です。スイーツも好きです。
StandFMを紹介しますね。
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こんばんは、こんにちは、シゲさんです。
繊細傾向の私が、日常の暮らしの中で
繊細に生きるコツを呟いていきます。
頭と心と体を整えましょう。
今日は午前中、仕事でした。
近所だったので、帰りは
歩いて帰りました
日常のストレスは
適度な運動でリセットできる
そうなんです。
30分くらい歩いたのですが、
ジョギングでもいい。
家に帰ったら、少し疲れて
昼寝をすることで、ストレスや
イライラは軽減されている
心と体は別のようで
繋がっているのは事実
軽い疲労は、回復力を
引き出している
体と同時に心の回復も
遂行されている
悩みは、解決しないけど
ストレスは軽減できる
軽い運動もしていこう
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