繊細で敏感なセッショニスト
シゲさんです。
言いたいことを言うのも
一つの方法。
でも、話す相手がいないと
1人でぐるぐるしちゃうね。
紙に書き出してみるのも
ありだよね。
これはやってみると
気づくことがある。
汗をかいて発散することも
心地よいよね。
終わった後の爽快感が、
ストレスも開放してくれる。
今、一番のスッキリタイムは、
やっぱりお風呂かな。
湯船に浸かっているとき、
お腹の中からしっかりと
息を吐き出す。
それだけで、体の中から
緩んでいく。
体が緩むと、
頭の仲間で緩んでくる。
最高のリラックスタイム。
思考も緩んで楽しいことを
考えている。
なんかスッキリするんだよね。
まるで、セッションみたい。
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紹介者 シゲさん
