ゆるす③出来事を受け取る時に感じた感情を反応してもゆっくり受け取ってみて。そして、その感情を掘り下げてみて。あなたは、その感情の元がどこから来ているのかを問い掛けてみて。その理由が何か。自己否定やべき論など。感情の理由が見えてくる。