こんばんは＾＾
今日で２月も終わりですね。
この間正月ボケが治ったと思ったら、
もう３月ですからね＞＜
時間が経つのも早いものです。
さてさて、
それでは今日の本題です＾＾
■ 安静にしても腰痛が治らない理由
なんだかよく分からないタイトルで、
疑問に思う人もいると思いますが、
腰痛になった時って、
あなたはどうしていますか？
大抵の人が安静にして、
静かに過ごされているかと思います。
しかし！
安静にしているだけでは、
腰痛は治りにくいんですよ＞＜
っていうか治りません。
そもそも腰痛というのは、
身体の歪みやバランスが悪い事で起こり、
そのせいで筋肉が固まってしまう事で、
症状を引き起こしています。
筋肉が固まっている時に、
安静にしておくと、
筋肉が柔らかくなるはずもないので、
痛みが治まっても根本の改善にはならないって事。
激痛で痛みが酷い時は別ですが、
ストレッチや歩く事なども大事で、
安静のみで改善する事は難しいんですね＞＜
詳しくはこちらにまとめているので、
良かったらご覧ください▼
その筋肉の疲れが、
痛みになって身体に現れるので、
安静のみってのも考えものなんですよね＞＜
人によって考え方は違うと思いますが、
リハビリは大事って事。
慢性化してしまわない為にも、
運動で血流を良くする事が肝心ですよ＞＜