細いヒールのゴム交換には、既製の足つきリフトを使います。 （チョィ親切なメーカーさんは、
予備なんかつけてますね） 鉄、アルミ等の芯が付いたものです。（画像参照始めの中央、コイン10円）
ゴムのサイズは、ひじょう多いですし、足の部分の芯の径のサイズも
まず、ピンヒールゴムの部分が残ってれば、それを取り除きます。
次に芯を引き抜きます。 あと、芯がヒールの穴に対して太ければ削って、
細ければ隙間に詰め物をします。
先の、足つきリフトを、ハンマーで打ち込みます。
（注、良い子は、マネしないでね！）
今度、使う工具とか、コツを紹介させていただきますので、ご自分でしょうと思ってる方、居られましても、もう少し準備しないと、靴自体にダメージ与える可能性の方が大きいと思いますので、決してしないでね。