こんにちは。
ボディケア＆フェイシャルサロン
SuuuPeeeの佐々木です。
8月21日から3回に分けて
食べて痩せるPFCダイエット１か月間の
BeforeAfterの画像を投稿致しました。
今回は１週間ごとのBeforeAfterの画像を
投稿していきたいと思います。
一番最後にサイズダウンの
結果を記載しています。
突然ですが質問です。
あなたはどのくらいのペースで
何kgくらい痩せたいと思っていますか？
カウンセリング時に一番感じるのが
短期間かつハイペースで痩せたいと
思っている方がとても多いと感じます。
もちろん1ヶ月で10kg痩せた！という方も
中にはいらっしゃるかと思います。
（当サロンのお客様ではありません）
1ヶ月で10kgを【健康的】に減らすというのは
はっきり言って不可能です。
もちろん一時的に減らすことは
できるかもしれません。
ただこういった場合の体重減は体脂肪ではなく
ほとんとが水分量と筋肉が減っただけなので
体重はすぐに戻ってしまいます。
水分量が減れば当然お肌はカサカサになり
シミやくすみ、そして抜け毛が増える原因にも。
そして一番怖いのが生理が
止まってしまうことですね。
こうして見ても急激なダイエットは
デメリットしかありません。
過度に減量をすると失われた筋肉は増えず
元の体重に増やそうと体脂肪だけが
増えてしまい、どんどん痩せにくい
体になってしまいます。
いわゆるこれが【リバウンド】というものです。
こんなダイエットを繰り返すと・・・・
∧_∧_∧
(´･ω･)ω･`) ｷｬ-ｺﾜｲｰ
/⌒ つ⊂⌒ヽ
では１ヶ月どのくらいペースが理想なのか？
それは現在の体重の5%以内を目安に
ダイエットを進めていくのがベスト。
例えば60kgの人だと1ヶ月で3kgとなります。
このペースをしっかり守れば
たった３ヶ月で9kgものダイエットになります！
ゆっくりと確実に落とした体重は戻りにくい！
ダイエットは
【急がば回れ!!】
これを胸に刻んで
ご自身のペースでゆっくりと
確実に進めていきましょう！
筋膜リリースのカウンセリング時に
PFCダイエットについての
ご案内させて頂いております！
【7月1日～8日】
体重 47.9 → 46.8 ▲1.1
体脂肪 31.5 → 31.3 ▲0.2
バスト 84 → 84 ±0
ウエスト 74 → 70.2 ▲3.8
へそ回り 82 → 80 ▲2
ヒップ 87 → 85 ▲2
太もも右 50.5 → 49.8 ▲0.7
太もも左 50 → 48.8 ▲1.2
【金町駅前店】
営業時間：10：00～19：00<（最終入店時間）
営業日：木・金・土・日
【東水元店】
営業時間：10：00～19：00（最終入店時間）
営業日：月・水
定休日：水
完全予約制
お問い合わせはLINEよりお願いいたします。
ＩＤ検索 ＠518qrzpr
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