ダイエットサロンSuuuPeeeの佐々木です。
正しい姿勢でいると、お腹や背中の筋肉をかなり使っていることがわかりますよね。
常に正しい姿勢でいると体幹が鍛えられ、
【安静時代謝】（座って安静にしている状態で消費される エネルギー量）が上がっていきます。
特別な運動などをしていなくても姿勢を正すだけで、エネルギー消費が増えるというわけです。
だけどどんなに気をつけていても、ずっと正しい姿勢を保ち続けるのは難しい。
デスクワーク・立ち仕事・スマホをいじっている時間。
ほとんどの時間を無理な姿勢で過ごしています。
だからこそ合間で行う簡単なストレッチはとても重要です。
正しい姿勢を取るには肩甲骨を意識することです。
長時間のデスクワークやスマホ操作のために肩が前に入り、肩甲骨周りが広がっています。
胸を張るより肩甲骨を背骨に寄せるように意識します。
さらに筋膜リリースは筋膜のねじれやよじれをほぐすため、縮こまった筋肉が正しく動かすことができるようになり、姿勢改善につながります。
さらに筋膜リリースの後に
「体がスッキリした！」
と感じるのは正しい姿勢になったことで、血流や老廃物が流れやすくなったから。
そして筋肉が正しい位置に戻ることで、ダイエットも加速します。
ダイエットはもちろん！
姿勢まで正しくしてくれる筋膜リリースで、健康な体を取り戻しましょう!!
（最終入店時間）
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