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キッチンからしあわせ未来を創る
つぶつぶ公認　料理コーチの早川直見です

つぶつぶとは、雑穀と野菜で作るかんたんおいしい
ベジタリアン料理。
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２月～３月のレッスンテーマは、春からダイエット！目覚めるカラダ応援！！

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ごはんとおやつ、

って毎日のこと。

この悩みが消えるのは、

時間にも、気持ちにも

ゆとりができます＾＾

毎日のこと、

だから、

基本のき、

３月のマタニティ＆離乳食レッスンでは、

「おにぎり＆毎日おやつ」

がテーマです＾＾

リクエストをいただいて、

３月６日（月）に日程追加になりました♪

（Ｍさん、ありがとうございます）

赤ちゃんがホントに求めているもの、
それを知れば、

離乳食いらずの楽ちん子育て♪

さらにママも家族もぐんぐん、おいしく元気になります。

プレママさんも、マタニティさんも、

子育て真っただ中の方も、子育て大先輩の方も、

どなたさまも大歓迎です＾＾

【このレッスンで学べること】

・赤ちゃんのホントに求めている食べ物
・楽ちん子育てのポイント
・基本調味料について
・今日から出来る、５分で作れる常備菜
・美味しいおにぎりの握り方と保存、あたため方
・えごまの炒り方
・毎日作れるおやつ（ひえ粉のつぶぷるクリーム）

時間を長めに設定していますので
美味しいランチと一緒にゆったりおしゃべりタイムも楽しみましょう

我が家の子育ての実体験を交えて、お伝えします！

３月６日（月）１０日（金）１１日（土）

マタニティ＆離乳食レッスン　　　おにぎり＆毎日おやつ

受講料6000円

（3レッスンおまとめで、15000円になるチケットあります）

テキスト『赤ちゃんとママのつぶつぶ雑穀マタニティごはん』　1800円

http://www.tsubutsubu-shop.jp/item/615.html

（おかずも、おやつも、行事食も、キッチンにある食材でできるお手当まで掲載！小さなお子さんのいるお家には、常備してると安心の一冊）

レッスンのご予約＆お問合せは

こちらのフォームから、もしくは、

つぶつぶ料理教室公式サイトからお受けしてます

（便利なクレジットカードや銀行振込をご利用いただけます）

お電話でもどうぞ
０８０－１１３５－２６６９

たのしく♪おいしく♪学びどころ満載でレッスン中

お家でラク～に料理できる実践アドバイス付き

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おいしく、たのしく、幸せ感じたら、
自分と相手の失敗を許したり、認められるじゃないかな。

それぞれの個性が光る社会って、居心地よくておもしろそう！

レッスンを通じて、つぶつぶ料理のおいしさと楽しさを広げます。
そして、つぶつぶ料理が食のスタンダードとなり、ひとりひとりが個性を発揮して、キラキラと暮らせる社会を目指しています。

（ポチっと応援してくださると嬉しいです）

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