つめつめ症候群？！

今週の土曜日に突然一日予定なしということになった。


そこで私が思ったのは、


『せっかくの久しぶりの晴れの土曜日。何かをしないと。』


即座にイベントサイトを見たりフェイスブックで何か参加できそうなイベントがないかチェック。


何かで埋めたい。


その衝動にかられた。


スケジュール帳がいつも何かしらで埋まっていることが多い私。


心では空欄の日も欲しいなと思っているのに。


いざそういう日があるとなんだかそわそわ。


何かで埋めていないといられない私。


時には空欄の日があったっていいじゃない。


その日の気分で動くのもいいじゃない。


なんだか埋めることで安心感を感じていたが、スペースがあることもとても大切。


人間関係やヨガでも同じことをいえる。


一度大きく深呼吸をして自分に問いかける。


今何を本当にしたいの？私。


そうすると私は「自分と繋がり静かになりたい。自然の中にいたい」


それが私の答え。


久しぶりに私のヨガスタジオにいってレッスンでも受けて自分と向き合おうかなと。


自分の中にスペースそしてゆとりとても大切ですね。


つめつめ症候群の人是非少し立ち止まってみて、自分に問いかけてみては？


何を私は本当に求めているのかを。


ではそろそろ寝たいと思います。


おやすみなさい☆

デビューします☆

おはようございます。

クリパルティーチャーのサクティです。

私遂にデビューです！

ウォーキング& 時々ジョギングを（笑）

先日体のメンテナンスに行った時に

少しジョギングなどの有酸素運動を勧められました。

サルサが好きなのでそれでも良かったのですが、

中々その時間が取れなさそうなので手軽に？！

ウォーキング&時々ジョギングにしようかなと。

靴& シャツ購入！

買っただけで満足しないように頑張ります！

どこかお家の近くに良い公園ないかなとgoogle map

で見ていたらなんと広い公園があるではないですか！

歩いて20分ぐらいのところなのでちょうどいい運動かなと。

そしてその公園のホームペースを見たら昔ながらの日本家屋やら

田植え体験出来たりとか

なんだか素敵な場所っぽいです。

なんだか行くのが楽しみです。

今日はヨガ友のMasae chan と共に鋸山へ行ってきます！

では久しぶりの晴れの日を有意義にお過ごしください🎵

初☆せんねん灸

以前から友人がお灸いいよーとか

Facebookでお灸いいですよー投稿をみて

やってみたいと思っていて

ようやくタイミングがきて初体験をしました。

ってただ薬局に行けば良かったんですが（笑）

お灸について全く知識は無かったので、

説明書をしっかり読んでいざお灸！

長く置きすぎると火傷するので注意とのこと！

みなさんも気をつけてくださいね。

最初は「うーん、何も変化を感じない。

少し私にとっては少しお値段が高かったのに」 

と少し凹んでいたのですが、

少し時間がたった後、

「 なんかじんわり暖かくて気持ちがいい。

お灸を置いたところが少し軽い。」

と感じました。

今回は計3カ所に置いたのですが、全て右半身。

無意識だったんですがね。

なので右半分が軽い（笑）

身体が自然と右側をいたわって欲しかったのでしょう。

私の右半身お疲れ様^ - ^

お灸はまりそうです☆