今日は久しぶりにジョティーの
グループクラスに参加させていただきました。
私含めて２人。
少人数いいですねぇー。
スタジオ的にはどうかわかりませんが
私個人としては色々と伺えたりして
大好きです。
久しぶりのchakiさんのレッスン
楽しめました。
ｸﾘｼｭﾅﾏﾁｬﾘｱのヨガでは
とっても大事なことは呼吸！！
他のヨガもそうだと思いますが
それ以上にｸﾘｼｭﾅﾏﾁｬﾘｱは
呼吸を大切にしていると
私は思います。
普段だとどうしても呼吸を意識しよう
と思ってもポーズの方にに気が
向いてしまうことがしばしば。
今日のレッスンもチャンティングをしながら
ポーズをとりました。
そうするとほんと自分の呼吸が
荒かったり、落ち着いたり
色々あるなと思うところがありました。
意識も違うところに飛んでしまっている。。。。
などなど以前より繊細になった気がしました。
昔はそんなことも思わなかったのに。
chakiさんにも
よくなってきたよと
お褒めの言葉を頂きました。
ありがとうございます☆
また機会があればグループレッスンに
いこぉっとぉー