そして、お土産にコオロギ1匹。
ぱっと見、ゴキブリかと思った。
子供も触りたがらず、エサや新聞紙の交換もパパの仕事。
そんな観察しているところも見ないし、これ必要(笑)？
複雑な心境。
今日はインターバル走の日。
これまでで一番涼しくて走りやすい！
1 3:58 175bpm
2 3:58 180bpm
3 3:59 179bpm
4 3:53 181bpm
5 3:50 189bpm
3本目が終わっていつもより余裕あり。
4、5本目は少し頑張った。
ちなみに帰りのダウンジョグも余裕があり、キロ5くらいで楽に走れた。
今日のコンディションなら3'55でも行けたかも。
たら、れば…。
次回、チャレンジ。
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本日の練習 インターバル走
走行距離 12.0Km
走行時間 59:52
平均ペース 4'59/Km
平均心拍数 154bpm
今月の走行距離 98.0Km
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