8/4 LSD 200分
27.5Km 3:22:15 （7'21）
LSDは良しとしよう。
でも故障したって言っているのに走ってる時間長っ！！
今日はとりあえず中山道を登ろうとだけ決めて5:30にスタート。
鴻巣 → 上尾市陸上競技場 約15KM → 北上尾駅 約20Km
ここでやめて電車で帰ろうとしましたが、駅前のコンビニでガリガリ君の梨味を食べたところ急に復活！！
北上尾駅 → 北本 → 撃沈 約26.5Km
そこらから6.5Km ほど撃沈するまで走ってしまいました。
結局、北本から鴻巣まで一駅を電車で移動。
電車の中、周りからしたら汗臭くて迷惑だっただろうなぁ。
鴻巣 → 自宅 約1Km
駅を出たあと、何となくダウンジョグを実施し、無事に帰宅。
ちょっと無理をしすぎましたね。
走ったあと種子骨が少し痛みました。
アイシングで夜には痛みはなくなりましたので痛みのコントロールはできていると思います。
でも、やはりやりすぎは禁物ですね。
何気に4/21の長野マラソン以来のロング走でした。
何もこんな故障しているときに頑張らなくても…。
カリスマブロガーたちが江戸リバーしている記事をちらほら見ており、ぶっちゃけ刺激を受けていたのは否めません。
とりあえず無事に帰ることができてよかった。
今日、意外と走れたので、来週はロング30Km または240分LSDなんて密かに考えてます。
なので今週は平日もスピード練習禁止で様子をみます。
あくまで怪我からの復帰が最優先！
今日は反省しないとね。
初心者につき皆様からのコメント宜しくお願いします！！
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