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我が子に伝える
とにかく明るい性教育
「パンツの教室」インストラクター
ざいぜんあやこです。
思い通りに生きる人の習慣や思考を教わったんです。
何だったかと言うと、
心の土台になっているのは
月並みですが、
自己肯定感が高いと言うことなんです。
私はあまり自己肯定感って言葉に
ピン！とこないので、
言いかえると
自分に対してオッケーを出せる。
自分に対してスゴイぞを出せる。
皆さんはいかがでしょうか？
今が低い高い
と言うことではなく
1番大事なのは
自己肯定感が勝手に高まっていく生き方をしているか？だと。
一生懸命、本を読んだり、トレーニングをするのではなく
ある意味生きているだけで
勝手に上がっていく人たちがいるんです。
スゴくないですか！？
こういう人たちの思考の癖を学んで、
実際に、ここ２週間やっていて
めちゃくちゃいいのでシェアしますね。
例えば朝起きて、メルマガを読んだら、
「やった！メルマガ読んだ、すごい！」
お弁当を作ったら、
「できてしまった！やばい！」
朝ごはんを作ったら、
「すっごい、用意が終わっちゃったよ、サイコー！」
ってな具合に、
このすごいよ自分！
って言ってあげることなんです。
これは何でも良くて
ハードルをどんどん下げてあげてください。
理想は声を出して言うんですけど、
職場で仕事中にメールを送ったときに、
「すごいわ、私！」
は、
さすがに人がいるかいないか確認していますけどね。
この人おかしいんじゃないか？て
思われちゃいますからね。笑。
でも誰かいる時でも、心の中では声を出してあげてください。
メールを送ったことでさえすごい！
って言えるようになると、
それ以上のことなんてたくさんありますよね、
企画書を書き上げたとか。
そういう時はもっともっと褒めてます。
そして1番大事なのはこれを習慣化していくことなんです。
癖にすることなんです。
そうしていくうちにだんだん、
そう思っていなくても
自分の頭がOK!! って出していくように
すごいぞ私！やるやん！
って思えるようになっちゃいます。
そういう風になってくると、
電車がタイミングよくきただけですごいよ！って
脳がOK出しちゃいますね。
生きてるだけで
どんどんどんどん肯定する連続になります。
私の先輩で、
やっている事がどんどんどんどんうまくいくように見える人がいます。
そういう人は自分自身にやったね！
楽しいね！
すばらしいね！って言うのが上手です。
どんな出来事に対しても、オッケーすばらしいって出せると
機嫌よく生きて、心が前向きにいられるんですね。
皆さんは、今日の行動に対して
どんなことにオッケー！出せますか？
最低でも1日10回以上は言ってみてくださいね♪
こうやって自分自身がヨシヨシ！いけてるぞ！
と、思える生き方。
それが思い通りに生きる心の土台を作っていくそうです。
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