こんにちはキラキラ

 

 

福岡市整体サロン・出張整体をしています

ざいつ さちこです♪

 

 

 

はじめましての方はこちら☆

私の秘めたる想いはこちら☆☆

 

 

メニューと料金一覧はこちらです☆

 

 

 



足の甲を伸ばすストレッチって大事なんですよ〜。



アキレス健伸ばしはよく聞くと思うんですが

足の甲も伸ばすことで

むくみ予防

足の指の使い方が違ってきます☺️



やってても

もったいないのが『やり方』なんです。



さて、どちらが効果があるでしょうか。








正解はこちら⬇️











理由はこちら⬇️















☑️足首に捻挫経験がある方

☑️もともとの関節が緩い方

(→インスタライブでチェック方法載せてます!)

☑️足の指が硬い方


など…



やってるつもりでもチェックに当てはまる方は

無意識にもったいないやり方をやってる

可能性がとっても高いです。



鏡を見ながらが理想ですが

やりながらちょっと足元を見たり

足の甲が伸びてるか感じてください✨



まずは伸ばしたいところが伸びてるか感じること。

30回頑張るより3回意識した方が

体は応えてくれますよ👍



なぜ?



3回でも自分と向き合ってるから。

回数のときは回数と向き合ってますよね?



そこです。

そこがポイントですよ☺️





ぜひ試してみてください🍀


 

・インスタグラム

https://www.instagram.com/zaitsu_sachiko/

私の近況はこちら♪

 

・公式LINE

https://lin.ee/1cEEaE8Sq

整体やピラティスに関する質問

予約のお問い合わせなどはこちらから♪

 

・Facebookグループ

https://www.facebook.com/groups/2782987288619703/?ref=bookmarks

お客さまのアフターフォローと

私の経験と知識を包み隠さず投稿(ライブ配信)しています♪

 

 

 

 

こんにちはキラキラ

 

 

福岡市整体サロン・出張整体をしています

ざいつ さちこです♪

 

 

 

はじめましての方はこちら☆

私の秘めたる想いはこちら☆☆

 

 

メニューと料金一覧はこちらです☆

 

 

 


 

 

どうも、ジョンだよ〜。

さちこの相棒です👍





寒い日々になってきたね〜。



家でこんな大の字になって

リラックスできてる?

 

 

リラックスするときのポイントね。



/

親指を外に向ける

\



これね、意外と効果あるんよ。

 

 

基本人間の動作って

親指が内側なの。

 

 

ペン持つとき

包丁持つとき

何かを握るとき

 

 

「力入れたい時は親指が内側なんだよ」





親指どんどん内側にもっていってみて〜

肩が内に巻いてきて猫背になるだろ?



気になる原因のスタート親指かもよ?





リラックスしたいときは

 

 

専門用語で解剖学的肢位



人間にとって負担のない位置は

 

/

親指が外側

\

 

 

育児期間が長い

PC関係

裁縫関係

職人さん

執筆関係

 

 

肘周りガチガチよ。笑

 

 

脅す言い方すると



常に親指内側の生活すると



「肘伸びなくなるよ」



 

本当に。

 

 

指先が緊張してると

体もメンタルも緊張しやすいよ。

ちなみに思考もね。笑

 

 

親指外側で、グーパー、グーパーして

リラックス〜。

 

 

他にもリラックス方法って色々あるじゃん。

 

 

深呼吸とか

アイマスクとか

ストレッチとか

 

 

リラックスできればなんでもいいんよ。笑←



こだわらず



なんでもやってみて



自分にしっくりくるやつ



探してみて〜



じゃぁね!





 

 

 

 

・インスタグラム

https://www.instagram.com/zaitsu_sachiko/

私の近況はこちら♪

 

・公式LINE

https://lin.ee/1cEEaE8Sq

整体やピラティスに関する質問

予約のお問い合わせなどはこちらから♪

 

・Facebookグループ

https://www.facebook.com/groups/2782987288619703/?ref=bookmarks

お客さまのアフターフォローと

私の経験と知識を包み隠さず投稿(ライブ配信)しています♪

 

 

 

 

こんにちはキラキラ

 

 

福岡市整体サロン・出張整体をしています

ざいつ さちこです♪

 

はじめましての方はこちら☆

私の秘めたる想いはこちら☆☆

 

 

メニューと料金一覧はこちらです☆

 

 

 

 

 

1月

※12月13日現在

 

12月の予約は🈵になりました!

ありがとうございます✨

 

 

1月は7日よりはじめさせていただきます♪

 

7日(木)🈵

8日(金)🈵

12日(火)オンライン妊活ピラティス10時〜

13日(水)🈵

14日(木)🈵

15日(金)🈵

18日(月)🈵

19日(火)🈵

20日(水)🈵

21日(木)🈵

22日(金)🈵

25日(月)武雄古民家ピラティス

26日(火)🈵

27日(水)🈵

28日(木)🈵

29日(金)🈵

31日(日)オンライン妊活ピラティス10時〜

 

 

 

よろしくお願いいたします音譜

 

 

 

 

いつもありがとうございます!!

 

 

 

 

身体のプロからの感想はこちら☆☆

 

 

 

【予約】

1日お1人さま限定♪

お友達整体の場合は2名以上より

 

 

予約可能日:月曜日〜金曜日

 

 

予約時間 :10時30〜

 

 

女性専用・完全予約制

ご夫婦一緒の整体は可能です。

 

 

 

〈予約方法〉

 

・インスタグラム

https://www.instagram.com/zaitsu_sachiko/

 

・LINE

https://lin.ee/1cEEaE8Sq

 

メッセージをお願い致します照れ

 

 

 

インスタグラム、LINEにて

体の無料相談をしていますので

気軽にお問い合わせください♪

 

 

 

・Facebookグループ

https://www.facebook.com/groups/2782987288619703/?ref=bookmarks

お客さまのアフターフォローと

私の経験と知識を包み隠さず投稿(ライブ配信)しています♪

 

 

こんにちはキラキラ

 

 

福岡市整体サロン・出張整体をしています

ざいつ さちこです♪

 

 

 

はじめましての方はこちら☆

私の秘めたる想いはこちら☆☆

 

 

メニューと料金一覧はこちらです☆

 


 

 

やぁ、背中で語るジョンだ😁

ちょっとお知らせが多いんだけど

見てくれると嬉しいな👍



2月オンラインピラティスの日程ね。



2月5日(金)

10時〜

「ピラティスやってみよう!」

11時15分〜

妊活ピラティス


2月21日(日)

10時〜

「ピラティスやってみよう!」

11時15分〜

妊活ピラティス



約1時間程度


料金

平日 1,500円

日曜 2,000円



さちこのピラティスは

エクササイズとストレッチが交互にあるんだ。



今まで体が硬いとか

運動不足とわかっていつ何していいかわからないとか

あっただろう?



身体はね、私の体がこうだからと

「決めつけたら」

その動きになってしまうんだ。



本当はもっと動けるかもしれない

柔らかいところがあっても知らないだけかもしれない



【自分の身体のこと、一番自分がわからないんだ。】


みんなそうだよ。


でもね、わかりにくいからこそ

可能性を探すんだよ。


諦めずに。

これからずっと付き添う身体だからこそ

寄り添っていこうじゃないか♡



ピラティスじゃなくてもいい。

なんでもいいんだけど、

何していいかわからないとか

激しいのは苦手とかそんな意識があるなら

おすすめだよ🍀

 

さちこが色々話してるあいだ

休憩してていいんだからw


よー、しゃべるぜ←



どんな感じなのか見てみたいなら

1月31日11時15分〜インスタライブで

30分程度プレピラティスをするからのぞいて見て〜



【申し込み】


LINE


希望の方は下記を記載してご返信ください🍀


①氏名

②参加希望の日程と時間


振り込み先は申し込み後、連絡させていただきます。



【準備するもの】

zoomのアプリをあらかじめインストールされててください。


当日にURLを送りますので、

時間になりましたら入られてください。


◎動きやすい格好

◎水分補給

◎ヨガマット(バスタオルでも可)

◎太ももの間に挟めるぐらいのボール(バスタオルでも可)



パソコンの前で待ってるよ✨


 

 

・インスタグラム

https://www.instagram.com/zaitsu_sachiko/

私の近況はこちら♪

 

・公式LINE

https://lin.ee/1cEEaE8Sq

整体やピラティスに関する質問

予約のお問い合わせなどはこちらから♪

 

・Facebookグループ

https://www.facebook.com/groups/2782987288619703/?ref=bookmarks

お客さまのアフターフォローと

私の経験と知識を包み隠さず投稿(ライブ配信)しています♪

 

 

 

 

こんにちはキラキラ

 

 

福岡市整体サロン・出張整体をしています

ざいつ さちこです♪

 

 

はじめましての方はこちら☆

 

私の秘めたる想いはこちら☆☆

 

 

 

1日お1人さま限定です♪

 

 

 

 

 

◆全身整体◆
〜気になる姿勢、体の歪み、痛みを取り除く整体を行います。原因となっている日常のクセを見つけ、自分で整える力を身につけていきます〜




当日の流れ(所要時間:1時間30分程度)

整体前後カウンセリング 

整体前の姿勢写真

整体(60分)

整体後の姿勢写真

今必要なあなただけのオリジナルケア作成

 
11,000円(税込)


自宅サロンと出張整体のどちらかお選びください。

◯自宅サロン  (福岡市南区)
※駐車場あり お子さま連れOK♪ 託児はありませんがおもちゃをご用意いたします(^^)




◯出張整体 ※下記の出張範囲をご確認ください。


 

他の整体とどう違うのかはインスタグラムでお話ししています(^^)
インスタグラム ⇒ https://www.instagram.com/zaitsu_sachiko/



☆お得なチケット☆

5回券 53,000円
(1回あたり 10,600 )
 有効期限は購入から4ヶ月


10回券 100,000円
(1回あたり 10,000円 )
 有効期限は購入から7ヶ月


・根本から改善したい
・自分の体を整えたい
・肩こりがひどい
・猫背を治したい
・肩が内巻きでどうにかしたい
・腰が痛い
・生理痛がひどい
・冷え性
・とにかく体が硬い!!
・体のメンテナンスをしたい
・痛みを考えない生活をしたい
・自分にあったダイエットがしたい
・効率よく痩せたい
・腰回りのお肉をとりたい
・姿勢をよくしたい
・妊娠力、母体力をあげたい


※マタニティ整体も受付けております


 

◆短い時間で整体してほしい◆ 現在受け付けておりません

◯整体 30分 5,000円(所要時間1時間以内)

 自宅サロンでの受付になります。
 こちらで日程を指定させていただきますので随時LINEにて更新していきます♪

 

 LINE ⇒ https://lin.ee/1cEEaE8Sq



・体のだるさをとりたい
・肩こり・腰痛をどうにかしたい
・子連れなので短時間でしてほしい
・整体をうけてみたい


※出張をご希望の場合は2名様以上でお伺いいたします♪

(出張範囲外の場合は追加料金をいただく場合がございます)


※自宅サロン
 駐車場あり お子さま連れOK♪ 託児はありませんがおもちゃをご用意いたします(^^)

 

 

◆対面ピラティス◆現在受け付けておりません
〜体を整えながら、しっかり運動したい〜




◯ピラティス60分
 ※人数、場所によって料金か変わってきますので興味があり方はお問い合わせください♪



・ピラティスを体験してみたい
・自分にあったエクササイズをしたい
・ダイエットしたい
・みんなと一緒に頑張りたい
・直接指導してもらいながら運動したい



◆オンラインピラティス◆ 現在受け付けておりません
〜小さなお子さんがいて外出がしにくい、運動不足、自宅で気軽にしたい〜




◯ピラティス  60分 
(平日)    1,500円
(日曜)    2,000円


 日程は随時LINEにて更新しています♪
 ※事前申込、事前振込


◯準備するもの  
 ・zoom 
 ・マット(バスタオルでも可)
 ・飲み物
 ・動きやすい服装




・運動をしたい
・スッキリしたい
・お尻、お腹、気になる部分がある
・代謝をあげたい
・自分のペースでしたい
・子供と一緒にやりたい

 

 

 

 

◎出張範囲は、福岡市博多区、福岡市南区、福岡市東区、福岡市西区、福岡市城南区、福岡市早良区

 春日市、大野城市、那珂川市

 

 

 

※それ以外の地域は別途交通費をいただきます。

 気軽にお問合せください♪

 

 

◎整体前後のカウンセリングに関して、より深くお客さまの状態を把握させていただくため

 整体の時間には含みません。

 

 

 

◎自宅サロン(福岡市南区)は申込をいただいた後に詳しい住所をお知らせいたします。

 

 

 

【予約】

1日お1人さま限定♪

 

予約可能日:月曜日〜金曜日

 

予約時間 :10時30〜

 

完全予約制

 

・公式LINE

https://lin.ee/1cEEaE8Sq

整体やピラティスに関する質問

予約・お問い合わせなどはこちらから♪

 

 

・インスタグラム

https://www.instagram.com/zaitsu_sachiko/

私の近況はこちら♪

 

 

・Facebookグループ

https://www.facebook.com/groups/2782987288619703/?ref=bookmarks

お客さまのアフターフォローと

私の経験と知識を包み隠さず投稿(ライブ配信)しています♪