こんにちは
福岡市整体サロン・出張整体をしています
ざいつ さちこです♪
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やぁ！みんな元気かい？
お待ちかねのジョンだ👍
みんなは座る時なんか意識してる？
猫背にならないように？
足を組まないように？
それも大事なんだけどね。
ちょっと感じてもらいたいのが【坐骨】なんだ。
オレも坐骨で座ってるだろ？
筋肉がないから手も支えないと厳しいけどw
座る時にちょっと手をお尻の下においてごらん。
骨が触れるのがわかる？
触れないと坐骨（骨盤）がまっすぐではない可能性が高いな。
あ、お肉が邪魔して触れないとか言わないでよ。
まっすぐだと触れるから😁
猫背傾向だと坐骨が前に
反り腰傾向だと坐骨が後ろに移動するから
今自分がどんな姿勢なのかチェックするにもいいぞ♪
坐骨がわからない？
じゃぁ、極端に猫背にしてみて
次に極端に反り腰にしてみて
そしたらその間の姿勢とってみて。
それ、大体骨盤まっすぐだから👍
最初からこれ言ってもいいんだけど
要は「感じてほしいの」
坐骨に限らずね。
自分の体が今どうなってるかに意識を向けたいの。
なぜ？
体に限らず、『今』の状況を知るって大事だよね。
身体は素直だから
感じれば感じるほど
意識をすればするほど
動きもスタイルも悩みも変わってくるよ✨
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