珍しく朝からスタバ
アイスのソイラテが想像より美味しくてシアワセ
ソイラテ
管理組合メインイベントである
総会が先月末に（何とか）終わり
少し余裕が出てきたので
6月からは一日一捨てを目標に断捨離してました
（まだまだ続きますが･･･）
ふと
「そうだ！最近ホットヨガ行ってない！」
と思い出し予約したところ
なんと2か月ぶり
5月初旬に参加した後は
マシンピラティスに偏っていたようで･･･
参加したのは
無から喜怒哀楽をテーマにしているという
「サウンドフローエモーション」
なかなか効果的で
自分と向き合うことができるレッスンでした
驚いたのが、
自分の汗がすごく塩辛かったこと
以前もあったのですが
ホットヨガレッスンの間があくと
いつも汗が辛くなる傾向があり･･･
しかしホットヨガ後は
気持ちが上向き
になるのを感じます
になるのを感じますこれが20年以上、ホットヨガを続けている
一番の理由かも？です
友人に誘われて神宮球場へ
ヤクルトvsライオンズの交流戦を観てきました⚾️
スタジアムで飲むビールはやっぱり最高
（900円は高いけど笑）
生で観る野球はやはり面白く
ファンの皆さまが歌う応援歌や
かけ声には感心するばかり
前の席に座っていたファンの方々の真似をして
私も応援してみたり
実はすごーく楽しみにしていたのは
スワローズのマスコットつば九郎さん
長年つば九郎を支えてきた社員の方が
昨年2月になくなり１年の休みを得て今年復活
財布の紐を引きちぎるが如く
球場メシやら（←美味しい）
グッズを買って散財してきました
試合結果は延長の末ドロー😅
でもめちゃ楽しかった〜❣️
つば九郎さん❤️
初診から3週間後に再び耳鼻科を受診
耳の違和感は（その時は）消えていたし
検査結果も良好になると
期待していたのですが、、、
まさかの左耳の検査結果が低下
（右耳は変わらず）
先生も「体調や気候の影響もあるけどね」と前置きしつつ
検査結果的には、まだ耳の中がむくんでいる状態とのこと
その日はまた3週間分の薬を処方してもらい
飲み続けることにしたのですが
ふと、
「そう言えば、時々、低音が聞こえにくいかも」
と感じる時があったことを思い出しました
それも10年以上前から…
もし、ストレスが主要因ならば、、
ここ10年は仕事と親の介護で
ストレスを感じても仕方ないような状態だったので
もしかしたら
ずっと耳の中がむくんでいたのかも
と
遅ればせながら耳鼻科受診して良かったです
耳鼻科でメニエール診断を受けて1週間
先生からは「楽しみを増やすのが一番！」と言われたので
同じく親の介護中の友人と
連チャンでZoom会をしたり
指圧（←めっちゃ良かった）へ行ってみたり
焼肉食べたり（美味しかった～♪）
管理組合メンバーにヘルプを要請して
自分のストレスを減らす努力をしてみたら
耳の違和感が消えてました
漢方とお薬も飲んでたからその効果もあるのか？
指圧の先生からはやんわりと、
「メニエールってもっと世界がグルグル回っちゃう感じだから
〇〇さんの場合は、何か違うような…」
とも言われたましたが
あとやはり「音楽」はとても効果があったように思います
Netflixで藤井風のライブ観たり
BTSのアリランライブを観たりしてたら
不思議と気持ちも上がってきたので
音楽に合わせて体を動かしてみたり
歌詞を口ずさんでみるだけで
体に良い反応をもたらすことを実感できました
耳の違和感があり耳鼻科を受信したら
まさかのメニエール診断
3月は母の入院から転院
4月になって管理組合の仕事が
怒涛の如く押し寄せて
ストレスを感じていたことは事実だけど
耳垢が詰まっているからかなと
安易に考えていた私…
いまのところ激しい眩暈の症状はなく
聞こえ自体はOKレベル
漢方と血流をよくするお薬が処方されて
3週間様子見後、再受診となりました
先生いわく
「楽しいと思うことをするのが一番」
と
母は丁寧なスタッフさんがいる
安心できる場所にいるので
そろそろ距離を置くこと考える時期なのかも…
すぐに変えるのは難しいけれど
楽しいことを増やしていきたいな、と
母の入院や転院でバタバタして
ヨガに行くモチベが上がらなかったけど
エイヤ！と重い腰をあげて
久しぶりにホットヨガをやったら
気持ちが少し整理された感じ
専ら、最近つい考えてしまうのは
管理組合の理事のお仕事
そのおかげなのか
今後、母がいなくなった後の事を
深刻に考え過ぎずに済んでいる
という面もあったり…
年齢もスキルも立場も
てんでばらばらな人の集まりというのは
まずは人間関係の構築からスタートで
おそらく3カ月～半年くらいすれば
管理組合のタスクにも
慣れてくるんだろうなと思いつつ
少しばかりはメリットを見出したい！
と思うこの頃です
母の緊急入院から一か月
容体は落ち着いているけれど
発話はほぼゼロになり
いまは寝たきり
それでもリハビリで
車椅子に乗せてもらうと
少し意識が戻るのか
目つきもしっかりするし
動くことって人間には大事なんだなと
治療は終わったものの
経鼻栄養は継続
リハビリも必要なので
口から食べる事に重きをおいている
施設へ転院することに
期せずして介護形態が変わり
私の環境も様変わり
数年前に気付いたら
介護が始まっていたけれど
こういう転換点があるんだなと･･･
(子育てと介護はやはり違う）
母のお世話内容が変わったことで
自分時間が増えたことは間違いなく
今まであまり興味のなかった
韓流ドラマを観たりして
話数の多さに驚きつつ
ストーリーの密度が濃いなと
まるで介護とトレードオフのように
次年度の管理組合仕事が回ってきて
当面は時間を持て余しすことは無さそう
私は私で社会復帰のリハビリをしつつ
本格的な仕事再開に向けて
動き始める時期なのかな～と思うこの頃です
🌸そろそろ満開？
2026年1月のヨガは5回
行く回数が減ってくる時期に･･･
2月はスタジオ事情と雪の影響もあって
まだ一度も行ってないという･･･
●参加したレッスン（LAVA）
・リラックスヨガ×2回
・美尻ヨガ
・美脚ヨガ
・ヨガフローリラックス
特に意識した訳ではないけれど
リラックス系が多い結果に
それにしても
昨日の衆議院選挙は凄かった
中道の大物政治家が軒並み落選とは
日本初の女性総理が誕生したことと言い
時代の節目？なのかな
雪が残る中、歩いて投票に行きましたが
ご近所のワンコママさんにばったり
車や自転車だと通り過ぎてしまうけれど
歩くとこういう事があって
プチ情報交換なんぞできたりするのが面白く
お互いに立ち位置は違うけれど
介護のことを話し合ったりして
仕事をしていた時も「雑談が大事」と
よく上司に言われていたけれど
仕事外でも大事ということに気づかされました
冷たい風が吹く中
自転車を走らせて
行きつけのネイルサロンへ
ネイルサロンのオーナーが
サンプルとして用意されている
ネイルデザインから
色だけ変えていただく
シルバーは冬らしく
朱色に近い赤で春を待つ
しかし手元はかっさかさ！
ハンドクリームも追いつかず
アラフィフになって
すっかり手の皺も増えたけど
いろいろやってきた結果でもあるので
これはこれで良しと
Winter snow & Sun