生活態度として体がゆがむようなポーズは厳禁。
勿論 足を組んだりするのはダメ！
骨盤などの骨が歪むを太りやすく、血流も滞ってよいことはありません。
2,30分も同じポーズでいるのも、立つ際、重心を片方にかけたりするのも×。
そして、筋肉を伸ばしたり縮めたりをできるだけ行うとともに 生活の中でできるだけ足を使いましょう。
歩くのは勿論、階段はできるだけ上り下りしましょう。
登るよりも降りるほうがきついですから、筋肉を意識しながらゆっくり降りると効果的です。
そして、最後に下半身浴や足浴で血流をよくするよう心がけるともに、体特に下半身を冷やさないようにきをつけましょう。
たとえ夏でも、素肌を風にさらすのはよくありません。
体を温かく保つというのも、むくみを招かない方法なのですよ。
佐世保の実績の高い整体で代謝を上げるといいようです。
冷え性は万病の元ですものね。
下半身を痩せさせるには細かなことまで気をつけ、継続していくことが大切。