腎臓を守るために

 　　もち麦入れてます

玄米はカリウムが多いので断念して

居ますが白米にもち麦を入れて炊い

ています。

ただどうも入れすぎなの官と思って

いますが、麦の食感がよく、続けて

います。

白米2合にもち麦100㌘、それに水

100cc を加え炊飯です。

やはりとろろご飯ですかね。