　《すずらん》の８月の予定です。

🔵開催日

　８月６、20、27日の3回です。

　猛暑が続いておりますので、くれぐれも無理はなさらないようにね！

＊〔気功＆ふぁんそんテクニック〕に関する坐学は、いま来ていらっしゃる全員が揃わなくても、四人以上参加されておられれば行なうことにしますね。

　やはり、少しの坐学だけでも、心地よさも楽しさも広がりますからね。

　お楽しみに！

👳ストレスへの対処は脳と心を変えることから…

（一）

　何だかストレスが溜まったなぁと感じた時、そのストレスを解消する為に行なっている様々な取り組みがあります。

　欲しかった物を買う、美味しい物を食べる、行きたかった所に旅に行く、車やバイクをぶっ飛ばす、カラオケ、お酒…と、小さな日々のストレス解消から溜まりに溜まったストレスの解消まで、千差万別の方法がありますよね。

　そこに共通するキーワードは、

・好きなことをする、

・楽しいことをする

ということです。

　それは、快楽ホルモンと言われている〔ドーパミン〕という脳内ホルモンを分泌させ、快楽と満足感を得るためなんですね。

（二）

　ところガ、このドーパミンには大きな落とし穴が潜んでいるんです。

　それは、

「もう一度したい！」

という心を呼び起こしてしまうということなんですね。

　他人様に迷惑を掛けないとか、自分の体を悪くしないとかという行ないなら良いんですが、例えば、暴力、暴走、万引き、盗撮、痴漢などの犯罪行為に楽しみを見出した人は、ストレスの解消法として「もう一度したい！」という心を抑え切れなくなるんですね。

　そして、もう一つ。

　そう言った物に依拠したストレスの解消法は、人間的な中身の向上にはならないということなんです。

（三）

　人間的な向上なんて言うと、何だか宗教じみた感じがするかも知れませんが、そういうことではありません。

　別の言い方をすれば、

・ストレスを受け止めない脳と心を作る

ということなんです。

　脳と心がストレスを受け止めてしまうから、ストレスが脳と心に入り込み、傷を付け、ストレスを解消しないではいられなくなるんですね。

　ストレスを受けない脳と心なんて有るのかと思われるでしょうね。

　勿論、そんな脳と心が最初からある訳ではありませんし、機械の部品ではありませんから、他所から持って来て取り替える訳にもいきません。

　自らの習練によって、そんなストレスを受け止めない脳と心を作っていくンですね。

　自らの取り組みによって、自分の脳と心を変えていくんです。

　その脳と心を変えていく取り組み、それが〔ふぁんそんテクニック〕なんですよね。

（四）

　〔ふぁんそんテクニック〕というのは、体内を緩め、その緩んでいく感覚に没頭していくだけの簡単な技法です。

　自分の体を前後や左右にゆ～ら、ゆ～ら揺らし、その揺れている動きのみに没頭していると、体内を体感する脳が作られ、今度は、その脳で体内を体感できるようになり、その体内の感覚が、グーッと握っていたスポンジの手を緩め、スポンジがふわーっと膨らんできて、その無数の小さな穴に温かな空気が染みこんで来ているような感覚が味わえてきます。

　すると、その体内の空気は無数の皮膚の穴から染みだしていき、この空一杯に広がっていくんですね。

　緩んでいく体内の感覚も、得も言われぬ心地よい感覚なんですが、それが皮膚を越えて広がっていき、自分と空との一体感になった時の感覚は、それこそ、〔得も言われぬ最高の心地よさ〕なんですよね。

　心に蟠（わたかま）りがなくなり、空一杯に解き放たれ、それはそれは最高の満足感、しあわせ感なんです。

　この体感の積み重ねによって、俗世間のごちゃごちゃした問題や、それから来るストレスに振り回されない脳と心、即ち、ストレスを受け止めない脳と心が作られていくんですね。

🌈《美しく清らかな気功の仲間のつどい〔すずらん〕》

🎈毎週火曜午後１時半～３時半

🎈名古屋市市政資料館／名古屋市東区白壁１

🎈参加の度に五枚5,000円のチケット一枚／体験→2,000円

💃気功＆ふぁんそんテクニック指導員：和気信一郎

📱09019816957

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