明日（7/20）から始めよう！

　ヨガのＭ先生のクラスでの〔気功＆ふぁんそんテクニック〕の教室は８月４日だったよなぁ。

　二週間後だなぁ。

　この前は、ダイエットするのに少し遅れたから、今回は二週間前の明日から始めることにしようかな？

　なるべく一日一食か軽く二食かで、間食などはやめて、タンパク質と緑黄色野菜や夏野菜を主にして、ご飯、パン、うどん等は口にしない生活を続けることにしよう！

　でもその間に、娘と介護事業所のＭさんと、友人のＭと食事をすることになるだろうから、その日は、その一食だけだね。