毎週のカウンセリングでは、いつも自分ひとりでは気付かないことに気付かされる。
今回も
やりたいと思うことが続かない。
やりたいことがあるのに行動できない。
そういったもやもやすることをまず吐き出し
その場で一緒に分析をする。
物事が続くには理由があり、続かない理由もちゃんとある。
例えば育児日記が続くのは
・アプリで簡単だから
・成長過程が見られて嬉しい
意思が弱いのではなく、このような成果を得ているので続けている。
そして、純粋に自分のためにしている。
誰のためでもない。
逆に続かないのは、ブログだったら
・早急な成果を求めている
・完璧にしないとダメ。他人の目を気にする
他人軸であればやはり続かないものだし、得られるものが分かってないとやろうと思わない。
そんなことを話し合っていたところ、
でも一日あっという間で、夜も疲れて寝てしまう。
自分の時間がなくて。。
とぼやいたところ、わたしは日中つねに赤ちゃんに付きっきりだということに気付いた。
いや、当たり前のことなのだけど、
寝ている間も？
そう、おんぶしていた。
そういえば、ここ数ヶ月おんぶして寝かしつけが癖になっていて、寝ている時もしょってるから肩は凝るし、自由に動けないし、むしろやっと起きた〜とホッとするくらいで。疲れの原因になっていた。
この気付きにきらーんと目が光る。
些細なことだけど、これがすごく大きな変化に繋がる。
先生にベッドでの寝かしつけの仕方を教えてもらい、実行する。
おかげでベッドで寝ている時間に筋トレしたり、日記を書いたり、こうしてブログも書いている。
なんという変化！
その後の行動がするり変わってくるのだ。
今回も
やりたいと思うことが続かない。
やりたいことがあるのに行動できない。
そういったもやもやすることをまず吐き出し
その場で一緒に分析をする。
物事が続くには理由があり、続かない理由もちゃんとある。
例えば育児日記が続くのは
・アプリで簡単だから
・成長過程が見られて嬉しい
意思が弱いのではなく、このような成果を得ているので続けている。
そして、純粋に自分のためにしている。
誰のためでもない。
逆に続かないのは、ブログだったら
・早急な成果を求めている
・完璧にしないとダメ。他人の目を気にする
他人軸であればやはり続かないものだし、得られるものが分かってないとやろうと思わない。
そんなことを話し合っていたところ、
でも一日あっという間で、夜も疲れて寝てしまう。
自分の時間がなくて。。
とぼやいたところ、わたしは日中つねに赤ちゃんに付きっきりだということに気付いた。
いや、当たり前のことなのだけど、
寝ている間も？
そう、おんぶしていた。
そういえば、ここ数ヶ月おんぶして寝かしつけが癖になっていて、寝ている時もしょってるから肩は凝るし、自由に動けないし、むしろやっと起きた〜とホッとするくらいで。疲れの原因になっていた。
この気付きにきらーんと目が光る。
些細なことだけど、これがすごく大きな変化に繋がる。
先生にベッドでの寝かしつけの仕方を教えてもらい、実行する。
おかげでベッドで寝ている時間に筋トレしたり、日記を書いたり、こうしてブログも書いている。
なんという変化！
その後の行動がするり変わってくるのだ。