こんばんは！
本日土曜日はナイトテツゴン🐲
また1週間振りになりました😅
今月は土曜日しか行けてない🫣
17時20分頃からのスタート🛎️ｶｰﾝ！
ストレッチ・ムエタイロープ3ラウンド・膝上げ（膝蹴り）2ラウンド・足上げ（カット）2ラウンド・前蹴り2ラウンド・シャドー4ラウンド・サンドバッグ4ラウンドからの〜先生ミット🥊
今日は先生に打ち方・蹴り方を教えてもらいながらのミットになりました👏🏻😄
めっちゃ勉強になりました！今日の動画は永久保存版だぜぇ〜✌🏻😁ｽｷﾞﾁｬﾝ笑
次回のミットで教えてもらったことを出せるように意識します🙌🏻
このあとは、サンドバッグ打ち・腹筋・拳立て・指立て・シャドー、そしてタロさんと2人で追い込みして終了しました👊🏻😁
めっちゃ良い汗かけました🙌🏻
わさびとおしおとおみそ🐾🐾🐾
前にも載せましたが、このおみそかわいいでしょ😚帰りに神戸で研修会＆懇親会だったツレさんを姫路駅に迎えに行って帰宅しました🏠🚗💨
ツレさん＆自分＆みなさんも本日お疲れさまでした👋🏻😉
最後まで読んで頂き、ありがとうございました♪