こんばんは！
月曜日はナイトテツゴン🐲
会社帰りに行って来ましたよ🚗💨
今日はちょっと出遅れて18時50分頃からのスタート🛎️ｶｰﾝ！
ストレッチ・縄跳び連続17分・シャドー5ラウンドからの〜先生ミット🥊
今日も疲れました光線💡を出して、2ラウンド途中緩めてもらいました🫣
このあとは、サンドバッグ打ち・腹筋・拳立て・指立てからの〜松本姐さんにミット持ってもらって階段からの〜松本姐さん・タロさん・トクラさんのミットを持たせてもらいました🖐🏻😁
ミット持つの楽しいです😄👍🏻みんなのパンチとキックをきちんと受け止められてたらいいんだけど😅
今日は最後の22時までいましたよ🙌🏻
3時間ほど頑張りました✊🏻😁
今日もいい汗かけたぜ💦
わさびとおしおとおみそ🐾🐾🐾
最後まで読んで頂き、ありがとうございました♪