こんばんは❗️
本日月曜日はナイトテツゴン🐲
仕事終わりに行って来ましたよ🚗💨
デイサービスでは節分のイベントがあって、鬼のコスプレして頑張ってきました✌🏻👹
利用者さんを2組に分け、マジックテープを巻いたピンポン玉をボクに向かって投げてもらい、ボクの体にたくさん付いた方のチームが勝利っていうゲームです🙌🏻
めっちゃ盛り上がりましたよ〜👏🏻😁
ボクは盛り上げるためにいろんな動きをするのと、全身タイツを着てるので汗だくでした👏🏻🤣
今週ずっとやるので頑張ります✊🏻😆
話は戻って…
今日は18時30分からのスタート🛎️ｶｰﾝ！
ストレッチからの〜縄跳び4ラウンド、膝上げ3ラウンド、シャドー4ラウンド、サンドバッグ4ラウンドからの〜みよっし〜道場🥊
↑ジャブ！
↑ボディストレート！右手〜！
↑パンチを交わしてからの〜
↑左ストレート！これ気持ち良い！
↑左ミドル！
↑テンカオ！これまでは掴んで膝出してたので、これからはテンカオ練習します！
このあとは、腹筋と拳立てとサンドバッグ打ちと、松本姐さんにミットもらっての階段して、21時10分頃まで頑張りました✊🏻😄
今日も良い練習が出来ました🙌🏻
わさびとおしおとおみそ🐾
天使たち〜😍かわいすぎてたまらん🤤
最後まで読んで頂き、ありがとうございました♪