こんばんは⭐️
今日は風が強かったですね🌪️
霞んで風が強いのが春の特徴ですよね☘️
みなさん、飛ばされないようにしてくださいね❗️
飛ばされたら一躍有名人になれるかもやけど👏🏻🤣
本日２回目の投稿です✌🏻😝
今日は日中にテツゴン🐉へ行こうと思ってましたが、気分が乗らなかったので気分が乗った夜に行って来ましたよ🚗
木曜日は自主練の日🥊
明日から6日までテツゴン🐉はお休みです🎌
おっ❗️キニワさんが1人頑張ってるやないか‼️
今日は19時30分頃からのスタートとなりました🛎️ｶｰﾝ！
今日のメニューは、縄跳び15分・膝上げ2ラウンド・シャドー5ラウンド・サンドバッグ打ち10ラウンド🥊
今日も基礎を意識してやりましたよ👊🏻😄
そして最後はロープとブルガリアンサンドバッグで締めました👏🏻😄
ロープは30秒×6セット、ブルガリアンサンドバッグはスクワット30秒×3セットとランジ30秒×3セット、どれもインターバルは30秒で🤟🏻😁
ちなみにブルガリアンサンドバッグは、ケトベル魂とも言うみたいですね。絶対覚えられへん🙄
掃除してジムを出たのが、21時35分頃だったので、約2時間弱頑張りました✊🏻😉
とても大切なことを言い忘れてたんですが、今日はおしおの誕生日です㊗️おめでとう🎊6歳になりましたよ❗️信じられない💦
誕生日は必ず｢ちゅーるタワー｣でお祝いです🗼
もちろん、わさびとおしおの分もありますよ😁
偶然ですが、3人とも5月が誕生日なんですよね😆
あと２回ちゅーるタワー食べれるね🗼
おしおの写真特集🐾
この家で1番自分が偉いと思ってるおしお😊
キミがいない人生なんて考えられない❗️
いつまでも一緒にいようね✨
大好きだよ❗️おしおくん😘
あっ、気持ち悪くなった方はすみません🤣
最後まで読んで頂き、ありがとうございました♪