こんばんは❗️
月曜日はナイトテツゴン🐉
今日も20時頃からのスタート🛎️ｶｰﾝ！
ストレッチからの〜縄跳び10分、膝上げ2ラウンド、シャドー3ラウンド、サンドバッグ打ちからの〜先生ミット🥊
今日はしんどい日だったぁ〜😩💦
終わった後おじいさんみたいになってるがな👏🏻🤣
スタミナ付いてきたと思ったらこれだもんな〜😫ｻﾞﾝﾈﾝ！ﾊﾀﾖｳｸ！笑
今日も肘打ちたくさん頂きました😄👍🏻
でも動画見てたらやっぱりパンチ・蹴りのガードがきちんと出来てない💧
こんなんじゃ相手からパンチもらっちゃうな🤛🏻
もっと意識しなくっ茶🍵
このあとは、松本姐さんと階段のミット持ち合い、ブルガリアンサンドバッグ（絶対覚えられへん！）で持ち上げ・ジャンピングランジ＆スクワットやって終了〜🙌🏻
今日も良い汗流せました😄👍🏻
結構雑談も楽しみました✌🏻😁
わさびとおしおとおみそ🐾
↑奥にわさびいますよ〜
↑奥におみそいますよ〜
おみそボクに乗っかってかわいいやつめ😍
最後まで読んで頂き、ありがとうございました♪