おはようございます❗️
良い天気が続いてますね☀️
もう春はそこまで来てますね☘️
昨日は約2週間ぶりのテツゴン🐉に行って来ましたよ🥊
腰痛がまだ気になってたんですが、ちょっと動いた方が良いかなと思って行って来ました🚗
昨日も20時頃からのスタート🛎️ｶｰﾝ！
行ったら若手選手はスタミナ強化で追い込んでましたよ〜😁
パワー・テクニックはもちろん大事ですが、アマチュアの試合で最後に物を言うのはやっぱりスタミナ🔥そして気持ち🔥これだけ練習したんだという自信ですね😊
ボクも若い人と同じ量は無理ですが、50代仕様で追い込み頑張りたいと思います👊🏻😆
ストレッチ・シャドー・サンドバッグ打ちからの先生ミット🥊昨日は基礎の基礎を教えてもらいました。わかってるけどなかなか出来ないってやつです😩忘備録で書いておきますね✏️
↑ジャブの時も反対の手を肘を曲げて顎の横まで引く（スピードアップ）
↑ワンツーの時も肘を曲げてジャブの手をしっかり顎の横まで引く（スピード＆威力アップ）
↑ワンツーフックの時もストレートの手を早く引くことでフックのスピード＆威力アップ
↑前蹴りも蹴る方の手は下げて、反対の手は肘を曲げて顎の横までしっかり手を引く（スピード＆威力アップ）
↑ミドルキックの手の振りが小さいので大きく（威力アップ）
↑単発アッパーの時にステップで前に出て勢いを付ける（スピード＆威力アップ）
これって基本の基本なんですが、打った手を戻すと下に下がる癖が付いてます😫
スピード＆威力アップだけではなく、ガードにもなるのでパンチをもらう確率は減りますよね💦
ボクは打った後の手が下がってるので、そこによくパンチもらいます😅
意識して繰り返し練習を頑張ります‼️
この後は、サンドバッグ打ちで復習・腹筋・腕立てで終了しました🙌🏻
良い汗かけました💧やってると腰痛は気にならないんですよね😅痛みより他のことに集中出来てるんでしょうね🙄ﾀﾌﾞﾝ…ｼﾗﾝｹﾄﾞ…笑
わさびとおしおとおみそ🐾
あーーーーー❗️かわいすぎるやろ‼️笑
最後まで読んで頂き、ありがとうございました♪