こんにちは❗️
今日はペインクリニックの日🏥
相変わらず体勢によって、右手が痺れるので右首に注射打って来ました💉
さて、試合が終わって３日が経ちますね🤟🏻😄
試合の日、テツゴンエントリーメンバ3人は午前中で終わったので、お昼で帰りました🚗
一旦家に戻って、片付けてからお昼を食べに行きましたよ😁
頭の中には「焼肉」しか浮かびませんでした🍖
ということで焼肉さんへレッツゴー🚗
お店に着いたのが15時頃だったので、ランチは終了してて通常の注文になりましたが、そっちの方がいろんなの食べれて都合良かったです😋
まずは乾杯🍻
ボクはジンジャエール🫚
ツレさんはもちろん生中🍺
久しぶりの焼肉でした🍖腹いっぱい食べましたよ❗️試合関係なく、しばらく行ってなかったもんなぁ💧家の庭でBBQはしてるけど（笑）
次の日の月曜日は、お風呂に行って来ましたよ♨️
ゆたりん姫❗️こんなに早く会えるとは😚👍🏻
よく温まりましたよ〜🫠
昨日の火曜日は、体の痛みがMAXでした。と言っても全然大したことないんですけどね😄さすがに試合の後は、どこかしら痛みが出ますね😅
３日目の今日は、昨日より痛みが引いてます。今日あたりがMAXかなと覚悟してましたが、お風呂やストレッチやのんびりしてたのが良かったのかな😊
さて、今後についてですが、練習はこれまで通り週3〜4日を目指して通いたいと思います。モーニングテツゴンも行って、試合前と同じ練習をしたいと思っています😁
前回の試合に比べたら、スタミナが付いたのが実感出来たので、これは効果があったと思っています😄
あとは基本練習をもっとやります❗️出したい攻撃が全然出てなかったし、パンチは大振りでしたからね😅
あと、体重管理ですが、夜は炭水化物を抜こうと思います。せっかく絞った体が元に戻るのは嫌なので😅
ただ、朝（🍞）と昼（🍚）はしっかり食べて、お菓子やデザートも食べ過ぎない程度に食べようと思ってます。すでにもう食べてます🤣
夜9時過ぎたら、絶対にお菓子は食べないようにしたいと思ってます🙄
あとは、もう少し筋トレをしたいのですが、頑張りすぎると首や腰にまた影響がありそうなので、無理しない程度にやれたらやろうと思います🏋🏻
まだやる気はあるみたいですね😆やっぱり試合に負けた悔しさもありますからね😮💨
わさびとおしおとおみそ🐾
おみそ、置き物みたい🤣
最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊♫