こんにちは❗️
腰の状態ですがまだ痛みがあって、ジムに行くには早いかなという状態です💧
昨日は、いつもお願いしている女性理学療法士の先生に、体のメンテナンスをしてもらいました😊
なんだかんだで月1ペースでメンテナンスしてもらってる感じです。
疲れた体が楽になって、いつも助かってます😊
紹介しておきますので、もし気になる方がいらしたら、連絡してみてください🙌🏻
メンテナンスしてもらったし、練習は我慢してるし、ストレッチはしてるし、腰温めてるし、土曜日には練習行けるっしょ❗️って感じに期待しております😄
幸いなのはウォーキングが出来てることです。遅いペースですが、トレッドミルで歩くことは出来るので、月・火曜と100分ほど歩きました。
減量も兼ねてなので、厚着してサウナスーツを着込み、エアコンをMAXにして汗だくになってます😁
iPadで映画観ながら歩くので、退屈ではないです。今日も歩くぞ❗️
まぁ現在はこんな感じです😊
焦ってもしゃーないので、やれることをやる❗️ですね😉👍🏻
最終的にテツゴンからは、4人が試合にエントリーしましたよ👏🏻😄またたくさんでエントリー出来たので嬉しいです。代表で4人分振り込んでおきました❗️タイジさん見てくれてるかわからないけど😅
わさびとおしおとおみそ🐾
たいてい寝てる写真ばっかり😆💦
最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊♫