体が寒さで縮こまらないように、朝起きて
肩を回したり、手足を回す、深呼吸もいい
ですね。
ヨガを初めてから、深い呼吸に意識を傾け
人は呼吸が浅くなりがちで、特に怒りや
疲れがたまると浅くなるそうで、やはり
リラックスの為にも腹式呼吸は大切なんで
すね！
最近は、体のリンパをセルフマッサージで
流していますが、やはり毎日の積み重ねは
大切だと実感しています
特に、寝る前の深い腹式呼吸はそのまま寝落
ちしますよ！
中々寝つけない方等は、ほんとにお勧めです
元々寝つきのよい私は、昨日の寒さにも関わ
らず布団もかけずに寝るとこでした😅
さて、昨日のお客様です
黒髪が大変キレイで、艶もあります
来店時も、はねもせずにおさまっていました
before
ウェットにしたからペタッとなっています
髪の量も多く、しっかり毛量調整しました
フンワリ流れるショートヘアが細身の体に
お似合いでした
after
トップからレイヤーが入ってボリュームも
でています!
長崎県諫早市真崎町
hairHappiness
☎0957ー25ー6625
セット面１台完全プライベートサロン✂💇✨
電子トリートメントのアルマダ正規取り扱い店
キャメロン&ガブリエル化粧品販売店
金の糸リフト、発毛治療美容外科提携サロン
繰り返す白髪染めの白髪を減らしたい
髪のパサつき、艶のなさ、アンチエイジング
に特化したトータルサロンです
いつまでも若々しくありたい方の美容室
お気軽にお問い合わせ下さいませ‼