食事を作り、子供たちとの会話
先週も、めまぐるしく忙しくそんな中でも
お客様の知り合いの方達と、長崎に「しゃ
ぶしゃぶ」を食べに行ったりと楽しかった
です
頭の中は、いつも色んな事を考えながら
過ごす毎日は疲れますよね
週3から、最近はレッスンも増えたから
週4行っているヨガは、今月から岩盤では
なくロウリュウというフィンランド式の
熱した遠赤効果のストーンに水をかけて、
「ジュワ～ッ」となる蒸気からのマイナス
イオンをたっぷり浴びてのヨガに変わりま
した
岩盤とは又違う、体の芯から温まり大量の
汗をかいて老廃物もでやすくなります
昨日も、一時間のヨガと、+30分のロウリ
ュウを浴びて軽くストレッチのヨガをうけ
ました
かなりお腹がすき、大自然を見ながらご飯
を食べました
普段は夜しか行けないから、たまの昼も
またリフレッシュできます
忙しいなかでも、一人の時間を大切に
無になる時間をつくる事は、仕事や家事に
追われながらも自分の時間として大切な事
なんだと思います
