トヨガがあります
週三回まで予約可能で、一時間のヨガ
２年程前からヨガにふれて体の内側から
強くなる、女性らしくしなやかに引き締ま
る良さを感じていました
体は硬い方ではないけど、いつの間にか
体は硬くなりなかなかできないポーズも
ありました
ホットヨガは、蒸し暑い中でのヨガだから
基本ハードなポーズはあまりされませんが
なかには自分との闘いのようなポーズで
5カウントとかあります
自分との闘いって、なんにでも通用して
きついからこの辺で手を抜こうとか、簡単
にできると思います。
そこをふんばり、挑戦してみる
先週のヨガは、浜ヨガで仲良くなった
まさみ先生でした、いつも優しい笑顔の
先生の指導、最後の方で家のDVD ヨガでも
できていなかったポーズをしました
上体を反らせ足首をつかむ、三ヶ月のホッ
トヨガで得られた柔軟性で今まで届かなか
った足首がつかめました
驚きと同時に、何ごとも諦めなければ道は
続いていくのかなと感じました
達成感って、いくつになっても大切にした
い心なんだと思います。
できなかった事ができた嬉しさは、あきら
めずに頑張っている自分へのご褒美なのか
もしれません
ヨガでは最後にシャバーサナという大の字
になって瞑想するポーズがあります
人は毎日、色んな事を思い嫌な思いもあり
ます、シャバーサナをするとモヤモヤした
心がリセットされるような気がします
たくさん汗をかき、感じのよい先生方や
受付のスタッフさんと話し、顔馴染みの
方と仲良くなり話すようにもなりました
そして、温泉に入りジェットバスで月を
見ながらリフレッシュ、最高の癒しだなと
思います。
何ごとも諦めなければ、頑張っている事は
いつか報われるのかもしれません
自分を信じる事、これに尽きるんだと思い
ます
