ます
よく聞くのは、食事も減らしたくないし
運動も苦手で長続きしない
でも、加齢と共に体の代謝はおちていくか
ら、20代の時のように一食ぬくと体重が
減るのは難しくなるようです
やはり、何らかのサプリや軽い運動を併用
するのが、キレイに痩せる近道かなと思い
ます
私も、最近運動が少なくなり好きなように
食べていたら酵素を飲み、燃焼系サプリを
飲みながらも一キロ位リバウンドしたりし
ました
やはり、ヨガやダンスにジョギングに、風
呂でスパッツはいて運動していた頃はどん
なに食べても5キロ減った体重は増えてい
なかったけど運動が減るとサプリのみでは
体はたるみやすく丸みが戻るようです
特にヨガは、習いに行かなくてもDVD で
好きな時にできて瞑想等でリラックスもで
きる。
昨日は、久し振りにジョギングもしたら
ぐんと痩せた時は体が軽く坂道もホイホイ
でしたが体が重く感じました
ダイエットモニターの時は、毎日の体重測
定という緊張感があったから
やはり、目標をもつ事は大切なんですね
継続は力なり!と言うように、暑い夏で水分
や甘い物をとりがちな今こそ気を引き締め
て今一度ダイエットに向き合っていきます
油断大敵、饅頭もアイスもチョコもやめな
いけど、このサプリを継続してまた頑張り
ます(^^)
