減りました
食べる量を減らしても、代謝をあげて
適度な運動も大切なようです
同じ時間に体重計に乗り、何百グラムの
減った増えたに一喜一憂
三キロからが停滞気味ですが、きちんと
食べながらも、腹八分より少なめにして
一食おきかえも慣れてきました
おきかえにすると、次のご飯をどか食いし
そうで怖かったんですが、それもなく
体が軽くなることで、動きもよくなり
日課のカービーやヨガ、ジョギングに
ゆるい加圧まで初めて、お客様に顔が
小さくなったと言われる事が多くなり
嬉しくなります
継続は力なり、と言いますが思いたった
時が始める時で、年齢はあまり気になら
ないようです
代謝がにぶる今こそ、メラメラカプセル
や昇華酵素の助けも借りて、無理なく
女性らしく痩せれたらいいなと思います
厳しい娘の二の腕タルタル指摘がなかった
ら始める事なかった私のダイエットも
娘が体重計グラフをチェックして「減って
るね」と言われるのも励みになります
無理なくダイエット
体にもいいみたいです。
