から出ている、健康的に体重を落とせる
三点セット
朝は、一食置き換えのプロテインに混ぜ腹持ち
アップ
体の中で196倍にも膨れるから昼まで大丈夫
食物繊維や活性酵素が分解をサポート
昼はご飯も食べて、しっかり昇華酵素で
食べた物を無理なく分解
夜は、寝ても代謝アップさせたいから
メラメラカプセル
カービーダンスやヨガは日課に、ランニン
グもとりいれて、今まで好きなように食べ
甘やかした体に渇をいれてます
たくさん食べたら、すぐに100グラム増える
けど、いざ減らすとなるとその100グラム
が大変なんですね。
10日で一キロ減りましたが、友人も顔が
しまったと言ってくれました
美容師は、待つ仕事だから運動不足に
なりがちですが、合間を見て体を動かして
います
夜のランニングは最高です
決まった時間に体重を測るのは大切な事
なんですね。
食べ過ぎる事もなくなり、いい感じです
まだ頑張っていきます