サボり癖がついてしまって、良くない。
8月から本気出すことにする。
それにしても、出来心ではじめたストレッチはとても良い。
最初はぎっくり腰防止のためだったんだけど。
お腹に力を入れるとちゃんとへこむようになってきた。(へこまんかったんかい)
やはり筋肉をあまりにも使っていなかったということか。
昔、だれかが「お腹に力を入れてへこますことができるなら、そこまでは脂肪を落とせるということ」みたいに言っていて、ふーんと思っていたけど、最近力の入れようがわからなくてヤバイゾーンに入ったなあと思っていた。ちなみに今もヤバイゾーンであることには変わりない。
あと、もう長いこと背中に腕を回すことが(特に右腕)できなくて、背中を洗う時に左手ばかりを使っていたんだけど、
他の部位のストレッチを応用して肩でやりはじめたら、みるみる腕が回るようになってきた。
恐ろしい。どれだけ怠惰だったのだ。
まあ別に痩せてないけど。
なんなら体重増えたけど。
何にしても、アプローチすれば身体がまだ反応してくれるということを、身を持って実感したので
ストレッチはやったほうがいいな。
ケガとかしたくないし。腰については本当にもう全力で守りたい。
十二分に時間だけはあったので、数多のヨガ・筋トレ・ストレッチ動画を見て、
自分の好みの動画を見ている。
やっているのかやっていないのか、くらいのゆるさで。
私の場合、そのYouTuberと意気投合できるかどうかというのもすごく重要。(意気投合もなにも、一方的に見てるだけやん)
ちょっと調子にのって、LINE登録してみたら、ミカさんミカさんと毎日ストレッチ動画が送られてくるのでちょっとウザい。(いや、元々毎日ストレッチ動画を送るよ！と説明は書かれていた)
れーちの調子が少し悪いかも、と夫が言っていたので、用心して様子をみていたけど、
どうやら私がいなくてさみしかったようだ。
そうかそうか。
アマプラでコーダが視聴できると教えてもらったので見た。
まさか無料で見れると思っていなかった。どゆこと。
昨夜はぜんぜん寝れなかった。
私の部屋にはエアコンがない。
そろそろ本格的に暑い。
