バランスの良い食事でダイエットに成功しました

最近ある方法でダイエットに成功しました。
それは、白ご飯をきちんと食べるということです。
私はかれこれ10年間ほど夜ご飯の際は一切白ご飯を食べませんでした。
嫌いだからではなく「炭水化物なので太る」と思っていたからです。
一時期はそれで体重も減りましたが、それからは変わらず、白ご飯を抜くことだけ習慣化していたのです。
しかし、健康診断で食生活を指摘されたことから白ご飯をきちんと取る生活に戻り１ヶ月経過しあたりから、周りに「痩せた？」と言われるようになりビックリして体重計で計ると2.5キロ痩せていました。
お医者さんから「バランスの良い食事が一番のダイエット成功法ですよ。」と言われましたが本当にそうなんだと心の底から思いました。
これからもバランスの良い食事を心がけていきたいと思います。
キレイモ鹿児島