最後まで18419日

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ちょうど1週間前に始めた1日7時間睡眠チャレンジはぼちぼちの滑り出し。

ぼちぼちってなんやねんと言われると、仕事が休みの日に9時間以上寝てしまった…

1日だけ失敗。

ただ意外にも7時間睡眠は向いているように感じる。

そして、人は8時間以上寝ないとダメという話しをよく聞くけれどやはり眠りの質を高めることで8時間も必要としなくなるみたいです。

まだ1週間なので、さらにまた1週間を積み重ねてみます。

これもまた限りある時間を有効に使う為に…