◆展示会で「立ち疲れ」しない秘訣

さて、展示会に出ると、どうしても２、３日たちっぱなしになり、

かなり疲れてしまいます。

そこで、疲れにくくする方法！

【基礎編】

これは実際にあるホテルのドアマンから聞いた秘訣です。

まっすぐ立った状態から、両足のかかとをあげて、背伸びします。

そこから、すっと軽くかかとを地面に降ろします。

この状態が、骨盤に背骨と頭蓋骨がうまく乗っかっている状態。

つまり、疲れにくい良い基本姿勢。

これを、一日何度も繰り返してみてください。

【上級編？】

実は人間、ただ普通に立っているだけでも、

バランスを取る為に結構、こまかく動いて筋肉を使っています。

もちろんそれは普通意識はしていませんが。

そこでさらに疲れにくくするためには、正しく立った姿勢から、

少し内股になって下さい。

そして膝に体重をかける意識をして下さい。

こうすることで、膝の関節が曲がりにくくなり、（ロックされた状態）

ぐらぐらバランスを取るために筋肉を使う頻度を下げること

が出来るわけです。

特に下がじゅうたんのように柔らかい会場では、特に有効。

ただし、男性で内股で目立つところで立っているのは、

ちょっと抵抗がありますから、上級編？としたわけです＾＾

ということで、使いどころをまちがえないでくださいね。

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今回は、ちょっとしたノウハウでしたが、

意外とこういうことが現場では大事だったりします。

是非お試し下さい♪