ピザった

ワールドカップは楽しかった！

けど、

生活リズムはガッタガタになってまった。



ちょこっとずつ修正


まんず

さぼりまくったジムから


いきなりあれもこれもは身体壊すのでエアロバイクを黙々とこいで来ました。

50分でｶﾛﾘｰ350程度だよ


ｶﾛﾘｰ燃焼させるのは大変だ