生後2m,2w
ジーナ スケジュールを開始！
1人目の時に実践したジーナ式。
2人目では、育休中の主人もいて、あまりストイックに出来ないな〜と思っていたら・・・
この1ヶ月、赤ちゃんに付きっ切りで、自分の時間が全くないことに気が付いた！
1人目の時は、退院してからジーナを実践していたからか？、寝かせてからドラマ見たりシャワー浴びたりお化粧したり、色々やる時間があったのに・・・
2人目の今は、シャワーやお化粧は、ギャン泣きしている赤ちゃんを主人にあやして貰いつつ入ってる感じ。
「これじゃ夫婦2人共疲弊する！」と思い、ジーナを決意。
(あやそうとすればするほど、その泣き声が心を疲れさせる・・・)
昨日から始めました。
お昼寝の場所をリビングから寝室に。
明るくてTVや話し声がしている部屋から、暗くて静かな環境へ。(オルゴールが流れているけど)
あと、起きてから1〜1時間半で寝室へ、を意識し始めました。
そう言えばこの1ヶ月、ギャン泣きするタイミングは2時間以上起きている(と言うか、寝かしつけをしていない。寝たきゃ寝りゃいいのにね・・・。)時だったなぁ。
とは言え
寝室に連れて行ったからと言っていきなり寝るわけでもなく。
ジーナ式の日本でのパイオニアsmile育児〜ジーナ式〜の管理人さんが軌道に乗せる方法で言っているのが、
独り寝は二の次。
最初は抱っこ紐でも寝かせるアイテムの手を借りて、スケジュールに乗せることを優先した方が良いとのこと。
実際、管理人さんも、寝かしつけにバランスボールとか使っていた。
ということで
添い乳だけはしないようにして(ねんね=おっぱいとならないように)
Cry It Out(以外CIO)を試す。
CIOは、生後4ヶ月〜が適齢なんだそうで、ウチの子はまだ2ヶ月。
早いかもだけど、とりあえず1週間やってみる。
1週間やってダメなら時期尚早ってことで。
1.最後に起きた所から1〜1時間半経ったところで寝室へ
2.おくるみに包んで、抱っこでユラユラ揺らしながら、オルゴールを1回流す
3.1回流したところで、そ〜っとベッドへ。
4.そこで寝なければ、そこからCIOスタート。
昨晩1回試したけど、ギャン泣きから30分くらいで寝たかな。
このまま上手くいくといいなぁ。