『整える』ことから始まる暮らし

【抗糖化ケア】内と外から整える、わたしのやさしい整え習慣

ご覧いただきありがとうございます🌿
「無理なく、楽しく、自分らしく」を大切に活動している YBLabのYasukoです😊

年齢や季節の変わり目とともに感じやすくなる、肌や体のゆらぎ。
YBLabでは、それを「抑える」よりも、
やさしく整えていくケア＝抗糖化ケアとして取り入れています。

抗糖化ケアは、
外からのスキンケアと 内からのサプリメント、この2つを無理なくつなぐことがポイントだと感じています🪷

朝のスキンケアは、私にとって「肌を整える時間」であり、
同時に「気持ちを整える時間」でもあります。

ローションを手に広げて深呼吸しながら、
今日も穏やかに過ごせますように、とハンドプレス。

ただ塗るのではなく、触れる＝整える感覚を大切にしています🪷

①洗顔： モフモフの泡をたっぷりつくって20秒パック。
やさしく押さえるように洗うと、肌の負担も少なく、気持ちもふわっと軽くなります。　

②ローション： 掌に500円玉ほどを温めて、頬→額→首へやさしくハンドプレス。

私は3回に分けて重ねづけしています。手のひらの“ぬくもり”で整っていく感覚が好きです🌿

③クリーム： 真珠一粒ほど。乾燥しやすい部分は少し多め、オイリーな部分は控えめに。
うるおいをやさしく閉じ込めるイメージで、肌をふんわり包み込みます。

肌の調子は、外側だけでなく内側の状態とも深くつながっています。

私と息子は、アポラクトフェリンサプリを “お守り”のように日常に取り入れてきました🌸

飲ませるではなく、
いっしょに整える習慣として続けてきたことで、暮らしのリズムにも自然に馴染んでいます。

私は2017年12月から、息子は2018年1月から
このサプリメントをずっと続けています。

親子でいっしょに続けることで、
「元気で笑顔の毎日」をお守りのように感じています🌸

肌の調子は、スキンケアだけでなく「からだの内側」も大切。
そこで取り入れているのが、アポラクトフェリンサプリです。

私は朝・昼・夜に1粒ずつ。
面倒くさがり屋でちょっぴり忘れっぽい息子は、
朝まとめて3粒飲むスタイルです😊

まとめて飲む場合は、朝に摂るのがおすすめ。
その日のスタートに「整えるスイッチ」が入るような感覚です🌿

ちなみに、このサプリメントは成人（体重55kg前後）で1日3粒が目安とされています。
体調や生活リズムに合わせて調整しています。

息子が保育園児の頃は、1粒を1/4にカットして、
小さなすり鉢ですりつぶしてヨーグルトに混ぜていました🍀

「飲ませる」ではなく、
日常の中で自然に“整える時間”として続けてきました🌿

調子が良いらしく、これだけは私が忘れていると
「母ちゃん、サプリちょうだい！」と自分から言ってきます😊

忘れっぽくて飽きっぽい息子ではありますが、
そんな小さな変化や声かけが、
“整える習慣”として続いていることがうれしいです🌿

小さな工夫ですが、
「飲ませる」ではなく“いっしょに整える時間”として続けてきました🌿

それぞれ生活リズムに合わせて3粒を目安にしています。

“自分をいたわる小さな習慣”として、無理なく続けられるのが気に入っています🌿

スキンケアだけが合う方、
サプリメントから始める方、
今はまだ必要ない方。

YBLabでは、今のあなたに合う整え方を一緒に考えることを大切にしています🪷

LINEでは、
・整える美肌ケアPDF
・糖化セルフチェック
・お肌やケアのご相談
をお受けしています🌿

ヨガ・AGEケア・整えアイテムなど、暮らしを整える情報はこちらにまとめています。

健康も、美も、心も。
“整えること”から、毎日は少しずつ変わっていきます🪷

🌿 Yasuko（YBLab）
無理なく、楽しく、自分らしく