ランチ

昨日の筋トレの疲労が出てます。

シャドーやりすぎで腕と背中が筋肉痛！

疲労回復には、

ビタミンＢ群いっぱい

豚の生姜焼きです。

大盛りです。

今朝はサムもちょっとごはん食べた。

（頑張ってる！）

完食しました！