さきほどの記事で、関節にいいのは、コンドロイチン、グルコサミン・・・と書きましたが
では、食材でそれを食べ物でしっかり摂るには？？？
はい！これ！
鶏の手羽先です！
データによると ↓ ↓ ↓
関節痛緩和の効果で知られるコンドロイチンは、知る人ぞ知る、美肌づくりの鍵ともいうべき重要な美容成分でもある。肌のうるおいやハリを保つために欠かせないヒアルロン酸やコラーゲンも、実はコンドロイチンがなければその効力を十分に発揮することはできないと言われている。つまりヒアルロン酸やコラーゲンはコンドロイチンあっての美肌成分であり、この3成分すべてを豊富に含む鶏肉は美肌づくりにもってこいの食材というわけだ。
これは、以前病気療養中につくった簡単お鍋です。
作る手間もかかんないし、
材料ぶっこんで、ポン酢で食べればいいんだもんね。
このときは、右側のご飯は、卵チャーハンになってますが、
これでご飯食べなかったら、ダイエットにもなるでしょう！
気がつくと、
無意識に、好きだから食べている食べ物が、
意外にも、みんな身体にいいってこと
とくに、アンチエイジングにいいってこと
おもしろいね～
あと数日で４０歳です！
きゃ～、書いちゃった！
まったく自覚はないけれど、
もしかして、こうやって風邪をひきやすくなってるのは
年のせい？？？
美しく、年を重ねたいもんです。
さっそく、鶏の手羽先買いに行ってね～～～