年内のサｰクル活動は12月22日迄
、新年は1月10日(日)から始めます
休みの間、美味しい物をたくさん食べ、身体をゆっくり休めて下さい。
でも、忘れてはいけない事があります。
｢とぼそは腐らない｣と言う諺です。
つまり、常に動かしている部分は腐ったりする事はないと言う事です。
氣功的な生活を目指すには、常に身体を動かす事が大事です
軽く、柔らかく、ゆっくり、無理しないで…
退屈で時間を持て余している時は絶好の氣功タイムです。
体がその行為を望んでいます。
とりあえず、
難しい理論は必要ありません。
そのうち身体が自然と動かしたい部分を教えてくれます。
あくびをしたい時、伸びをしたい時と同様に、少し慣れてきたら背骨を動かしてみましょう✨
尾てい骨から24個ある椎骨を一つ一つ段階的に、順序良く、そこに意識を移しながら動かします。
軽く、柔らかく、無理しないで、自分の好きな音楽に合わせて、
全身心も体ものんびり動かしてみましょう
