まずいなー

最近食べ物がおいしくて。

よって、体重増加しすぎ。

甘いもの、ご飯類、めん類、パンとか主食を減らす。

これライザップ。

そのかわりおかずたくさん食べる。

鶏肉、豚肉、ステーキは歓迎！

ちょっとがんばる。

じゃ

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