オーシャンスイム３．９は
ホノルル・ハワイの
ワイキキビーチで行われる
ラフ・ウォータースイム３．８４ｋｍレース
（水着です）
ハワイアイアンマンレースは
ラフウォータースイム３．９ｋｍ
ホノルルセンチュリーライド１８０ｋｍ
ホノルルマラソン４２ｋｍの
距離を１日で行うレースがはじまり！！
今回のオーシャンスイム３．９は
５００ｍアップ
１５００ｍ／５００ｍ３周
２０００ｍ／５００ｍ４周
アイアンマンジャパンエントリー者は泳ぎます！！
（オレンジキャップの人）
ＺＷＯＲＫＳオーシャンスイム
（☆初心者基礎 ☆スイム＆ラン ☆ＩＭ３．９）
ＺＷＯＲＫＳトライアスロン
オーシャンスイム／ロードバイク／ランニング
（☆初心者基礎 ☆ＩＭセッション）