気がつけばアラフィフ
年々代謝が落ちていく身体を
どうにかしようと
ようやく本気でチャレンジする
ダイエット日記です
一部プロモーションを含みます
スキマ時間の筋トレの成果が出るのは
何日後なんでしょう？
ゆずです♪
今日の体重
60.5kg
昨日から+0.4kg
スタートから+0.5kg
ストレッチも筋トレもすこーしずつだけど
やっているのですが
なかなか代謝を上げるまでにならないので
体重は増え続けております
歩くのサボりがちだからかなあ
たまに5000歩超えるくらいだからなあ
やっぱり部屋でできるのがいいのかしら？
で
ダイエット教室では
身体の使い方は褒められるのですよ
結局継続できるかどうかですよね〜
教えてもらった筋肉を意識した筋トレを
スキマ時間にがんばります
そして
やたら食べていた菓子パンですが
当然、体重が減るまでは食べないでね、と言われ
そりゃそうなんだけど
子どもたちも食べるし誘惑は毎日あるのです
なるべく買わないようにしたり
食べるより水を飲んだり
動いて忘れるようにしたり
ですかね
少しは食べる量減ってるはずだ✨
これで体重は減るはずだ✨✨
ではでは
